suka酥咔饼干

不吃药、不节食,7天瘦5-10斤

SuKa酥咔减肥饼干,是一款来自于中美科学家共同研制的减脂饼干,能全面提供人体所需的各种营养,吃酥咔减肥饼干,同时配合科学健康的减肥方式,能更快的分解人体多余脂肪,达到健康的减肥效应。

酥咔饼干七大特征:

一、酥咔老人孩子都能吃

二、酥咔是食品,不是药品

三、酥咔无副作用,不反弹

四、酥咔减肥不节食,正常每餐

五、清华同方体脂秤验证减脂效果

六、一百万酥咔会员瘦身历程的见证,吃酥咔7天瘦5-10斤,一个月瘦16-30斤

七、任何第三方检测机构检测到有违禁成分,酥咔公司赔偿1000万!且由中国人民保险承保

免费咨询酥咔联合创始人及导师:

果果妈(微信:coco_zou1989

加导师微信,可领取试用装一份

酥咔健康减肥导师果果妈微信二维码
当前位置:酥咔饼干 > 酥咔减脂饼干 > suka减脂饼干该如何突破平台期

suka减脂饼干该如何突破平台期

发布时间:2019-02-23 作者:酥咔饼干 分类:酥咔减脂饼干 人看过

导读:先给大家讲一下餐单啊 咱们 酥咔减脂饼干 的吃法有四种吃法 那第一种的话就是高速吃法 月瘦的话可以瘦20到30斤 第二种是中速吃法 月瘦能瘦 15到20斤左右 然后第三种的话是低速吃法

    先给大家讲一下餐单啊 咱们酥咔减脂饼干的吃法有四种吃法 那第一种的话就是高速吃法 月瘦的话可以瘦20到30斤 第二种是中速吃法 月瘦能瘦 15到20斤左右 然后第三种的话是低速吃法 月瘦5到10斤左右 第四种的话是零食吃法 就是保持啊 这个一个月1到2斤慢慢的瘦

 

怎么样判断平台期呢?

 

suka减脂饼干该如何突破平台期

 

    体脂秤数据三天没有变化 那个尿酮试纸显示在1+或2+ 就是进入平台期 平台期大家一定要吃少量的主食 直到平台期结束 那怎么样判断平台期结束了 当体重开始下降 体脂率在下降 脂肪也在下降 就意味着平台期结束了 然后再开始从新高速代餐 这就是尿酮值正常的平台期吃法 尿酮值不正常的吃法 就是尿酮在4+ 要按照平台期餐单来吃 只不过尿酮降到3+或者3+以下 不需要重新代餐 你瘦了多少斤 就按照多少斤的餐单来吃就好!

  还有个巩固期 就是过了平台期之后 咱就开始吃巩固期

 

    针对于不想再瘦的人 本身计划就想减个五六斤 或者是体重非常沉的 我想减个四五十斤 这样的人的话 你每减到10到12斤的时候就要吃一次巩固期的 适量的进食 三餐的酥咔 改成两餐 然后就按照这个后边的8斤的要求来吃 持续吃一周之后 把饼干减到一餐 然后早餐午餐就随意吃 七分饱 低脂低油低盐低热量的 晚餐的话 依然按照前面这个八斤的餐单要求来吃 吃一周就好

 

    什么叫平台期呢?就是所谓的平台期 其实就是咱们身体的一种自我保护机制 在减肥期间呢 当我们的体重下降到一定数值以后 体重在短期间内就较长时间内也不会继续下降 时间长度是因人而异的 那有的人可能是三天七天一个月都有这种情况 体重长时间不下降 我们就叫做减肥的平台期 还有一种人那就是因为经常上夜班 长期熬夜的这部分 基础代谢就是会有所下降的 会容易出现平台期 只有在有尿酮的情况下 尿酮显示在1+ 2+ 体重没有下降才叫平台期 大家一定要分辨清楚啊!

 

    巩固期实际是给我们身体的休整时期和调整时期 让我们身体稳定现在的体重 经过巩固期的话是基本上没有反弹的 只要你后面不要暴饮暴食 然后饮食科学合理搭配 当内脏脂肪 女性的话降到4.0以下的话 你很难再胖回去 然后再给大家强调一下 针对之前用过很多种方式减肥的这样的人群 有可能刚开始的时候就会遇到平台期 这样的话就是先从平台期方法开始 以此类推重复.!

 

    SuKa酥咔饼干在减重减脂的过程中 利用清华同方体脂秤客观检测身体各项指标 让脂肪、水分等达到合理状态 减重减脂不伤身 保存适当的脂肪 保持身体预警的合理能量来源


    大家想知道更多suka饼干的知识加酥咔导师果果妈微信(coco_zou1989)
 

什么样的人容易出现平台期?

 

suka减脂饼干该如何突破平台期

 

    第一类的人 就是长期使用各种减肥方法的人 长期节食啊 经常吃素 这部分人还有就是长期晚上不吃饭 体内的营养不均衡 对这部分人来讲它就是体内的营养不均衡 然后基础的代谢率降低 这类的话很好分辨的 体脂秤数据显示的就是你的水分蛋白质啊骨质啊各方面都很低 这样的人的话也会出现平台期;

 

    第二类的话就是患有代谢综合征的这部分人 这类大部分人的话都会偏胖 他的肝脏肾脏代谢都不好;
 

    第三类 就是经常出现高尿酮的这部分人 根本原因的话就是他的身体代谢不好 平时喝水量比较少 然后总会出现尿酮 这样的人 就是一般身体都会呈现酸性的体质 也会经常出现平台期;并不是体重没变 就是平台期 首先的话 第一看一看它的测量时间对不对?是否是在同一时间段来测量了 然后第二种情况的话看一下就是有没有便秘 是否是空腹排便之后测量的数据 然后第三的话看一下女性是否处在月经期 然后吃没有吃过避孕药

分享酥咔到
表个态吧 赞(0)